昨夜、ご覧になったでしょうか？
テレビ朝日で放送された『たけしの家庭の医学』で
オリーブオイルが取り上げられていました。
オリーブオイルの効用については、様々な媒体で
目にすることも多いのですが、今回は心臓老化を
テーマに紹介されました。
心臓の名医によると、これまで食用油の摂り過ぎは
心臓に良くないとされてきましたが、オリーブオイルは
摂取すると心臓を丈夫に保つことができることが
わかってきたとのこと。
更に、スペインの研究チームの調査によるとオリーブオイル
を多く摂った人の方とそうでない人を比較した場合、
心血管疾患のリスクが約４４％も低下し、死亡率が下がる
ことが判明したそうです。
何故、オリーブオイルが心臓を丈夫に保てるのか？
それは、オイルの成分であるオレオカンタールの
抗炎症作用の働きによるものと言われています。
５千年前からオリーブの栽培が始ったオリーブオイル
最古の地のひとつと言われている地中海に浮かぶクレタ島では
世界中で群を抜いて心疾患による死亡者率が少ない地域
で、オリーブオイルが欠かせない物になっているそうです。
番組内では、クレタ島で暮らすある家族の様子を紹介。
そこでは、色々なお料理にオリーブオイルをたっぷりと使っていて
１人当たりの１日の摂取量はなんと230ｍｌ！
普段オリーブオイルをたくさん使っているパワジオスタッフも
驚きの摂取量でした。
名医の先生によると、日本人には1日大さじ2杯～4杯程度が
お薦めとのこと。
普段使っている食用油にオリーブオイルをプラスしてしまうと
カロリーオーバーになってしまうので、そこは要注意！
食用油に代わってオリーブオイルを摂取してくださいね。
オリーブオイルはもちろんですが、上質の物を選ぶことが大切です。
パワジオ倶楽部・前橋
群馬県前橋市江田町277
TEL：027-254-3388
mail：powerdio@sun-wa.co.jp
営業時間：10:00-18:00
定休日：火曜日
